أهم 10 نصائح للعناية ببشرتك خلال فصل الصيف



أهم  10 نصائح للعناية ببشرتك خلال فصل الصيف

1-حافظي على رطوبة  جسمك

خلال فصل الصيف يفقد الجسم الرطوبة بسبب ارتفاع درجات الحرارة، لذلك فمن الضروري الحفاظ على شرب الماء باستمرار، فتناول السوائل والكميات الوفيرة من الماء يساعد على الحفاظ على بشرتك رطبة وناعمة أيضًا.

2-استخدمي واقي شمس مناسب لبشرتك

يجب عليكِ في فصل الصيف استخدام واقي شمس بشكل مستمر  وخاصة عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة أثناء فترة الظهيرة بشكب خاص لان  أشعة الشمس المباشرة في توثر بشكب مباشر على بهتان وتلف  البشرة وتعرضها للجفاف، لذلك فأن استطعتي حاولي ألا تتعرضي لأشعة الشمس خلال الفترة من الظهيرة حتي 3 عصرًا، حيث تكون أشعة الشمس هي الأقوى والأكثر ضررًا على البشرة وتحتوي ع الاشعة الفوق بنفسجية . كما ينصح الاطباء  عدم التعرض لأشعة الشمس مباشرة بعد وضع الواقٍ من الشمس بل الانتظار لمدة نصف ساعة لتكّون طبقة الحماية على بشرتك. أعيدي تكرار استعمال الواق من الشمس مجددًا كل ساعتين عند التعرض لأشعة الشمس بشكل مستمر.

3-استعملي التونر toner 

وهو أحد طرق  العناية بالبشرة خلال الروتين اليومي، فهو يعمل على اغلاق  المسام وتنظيف  البشرة. ولكن يجب عليك  اختيار النوع المناسب لك، كما يمكنك استخدام  ماء الزهر  كتونر طبيعي يحتوي على الكثير من  الفوائد لبشرتك، فهو يعمل على إعطاء نضارة للبشرة كما أنه مناسب جدًا خلال فصل الصيف.
 أهم  10 نصائح للعناية ببشرتك خلال فصل الصيف




4-استعملي مرطبات البشرة

الكريم المرطب من أهم وطرق  العناية ببشرتك وخاصة خلال فصل الصيف، فهو مهم  للمحافظة  على ترطيب البشرة. لابد من الحرص على استعمال المرطبات ذات القاعدة المائية وليس الزيتية خلال الصيف.

 5-ابتعدي عن المشروبات الغازية

خلال فصل الصيف، يقبل الكثير من الاشخاص على  المشروبات الغازية الباردة للتغلب على العطش والحر. ولكن علينا أن نتذكر أن تلك المشروبات تحتوي على نسبة عالية من السكريات والتي لا تضر بالجسم فقط، بل إن لها تأثيرات سلبية على البشرة أيضًا. فبدلا من تلك المشروبات غير الصحية، يمكن استبدالها بالماء أو بعض من عصائر الفواكه الطبيعية والطازجة أو عصير الليمون. كما ينصح الأخصائيون  بالتقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي أو القهوة، فهي تعمل على تقليل نسبة الماء داخل الجسم.

6-استخدمي منظف لبشرتك

تنظيف البشرة أساسي خلال اليوم، حتى وإن كنت جالسة في منزلك فعليك الاهتمام بتنظيف بشرتك وترطيبها مرتين على الأقل خلال اليوم.

7-تقشير البشرة

فترة الصيف هي أكثر فترة تحتاج فيها البشرة للتقشيرفهذه العملية تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة وتعيد الحيوية للبشرة. احرصي على اختيار المستحضر المناسب لبشرتك أو قومي بتحضير بعض الوصفات الطبيعية في المنزل  لتقشيرها كما يمكنك إستخدام تلك الوصفة الفعالة لتقشير البشرة  :
اخلطي 4-5 ملاعق من الحمص المطحون مع ¼ ملعقة صغيرة من الكركم، ثم أضيفي 5-6 قطرات من ماء الورد وبعض اللبن أو الزبادي. تخلط جميع المكونات جيدًا حتى تتكون عجينة خفيفة، ثم توضع على الوجه مع التدليك برفق بحركات دائرية. بعد ذلك يشطف الوجه بماء فاتر ثم يوضع كريم مرطب.

8-تخلصي من سمرة الصيف

إذا رغبتي في التخلص من السمرة المكتسبة خلال فصل الصيف، فيمكنك استعمال الحمص المطحون كماسك للوجه مع القليل من اللبن وقطرات من عصير الليمون، ثم يوضع الماسك على الوجه ويترك حتى يجف. تساعد الخصائص الحمضية لليمون على التخلص من التسمر بشكل فعال مع ترطيب البشرة.

9-احصلي على بشرة لامعة خلال فصل الصيف

ثمرة البابايا مليئة بالفوائد الطبيعية للبشرة، ويمكنك استعمالها لعمل خلطة طبيعية لبشرتك. تخلط 2 ملعقة كبيرة من البابايا المهروسة مع ملعقة صغيرة من العسل وبياض بيضة مخفوقة. تخلط المكونات جميعها ثم توضع على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم تزال. ستلاحظين بنفسك النتيجة الرائعة من لمعان بشرتك بعد استعمال هذا الماسك.

10-نضارة البشرة

ماسك الخيار من أفضل الملطفات للبشرة، اخلطي نصف ثمرة خيارة مع ملعقة كبيرة من الزبادي داخل محضرة الطعام. ثم ضعي الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق.
من أهم الطرق لحماية بشرتك من المشكلات الشائعة هي نظام غذائي صحي مع الحفاظ على النوم الجيد وممارسة التمارين الرياضية. هذه هي أهم ثلاث نصائح للعناية ببشرتك والحفاظ على نضارتها وحيويتها. لذلك، فعليك مع اتباع النصائح السابقة ألا تهملي تناول الوجبات الصحية المتوازنة، مع ممارسة الرياضة يوميًا لمدة 45 دقيقة على الأقل، والحصول على فترة كافية من النوم لا تقل عن 7 ساعات.